7 Videospiele für Fitness und Bewegung

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Trainieren ist nicht jedermanns Vorstellung von einer guten Zeit. Einige brauchen etwas mehr Motivation, um ins Schwitzen zu kommen, und genau hier zeichnen sich diese auf Fitness ausgerichteten Videospiele aus. Von Mobilgeräten bis hin zu Virtual Reality ist für jede Plattform und Aktivität etwas dabei.

Holen Sie sich motiviertes Gehen mit Pokémon und Pikmin

Aufstehen und sich bewegen ist für viele der erste Schritt zur Verbesserung der Fitness. Die meisten Gesundheitsexperten empfehlen etwa 10.000 Schritte pro Tag als Ziel für die meisten Menschen oder zum Hinarbeiten. Wenn Sie bereits 10.000 Schritte machen, möchten Sie dieses Ziel vielleicht erhöhen.

Spiele wie Pokémon GO und Pikmin Bloom sind Augmented-Reality-Spiele, bei denen es darum geht, sich zu bewegen. Während es bei Pokemon mehr darum geht, Kreaturen in freier Wildbahn zu entdecken und um Turnhallen zu kämpfen, die auf realen Wahrzeichen basieren, geht es bei Pikmin Bloom mehr darum, sich nur zu bewegen und nimmt ein viel passiveres Aussehen an.

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Sie sollten Pokémon GO ausprobieren, wenn Sie ein traditionelleres Videospielerlebnis schätzen, bei dem Technik und Wettbewerb gute Motivatoren sind. Wenn Sie sich um die Welt bewegen, können Sie Gegenstände von “PokéStops” sammeln, während Sie nach wilden Pokémon suchen, von denen einige nur zu bestimmten Tageszeiten und in verschiedenen Umgebungen zu finden sind. Die App ist für iPhone- und Android-Benutzer verfügbar und kostenlos.

Pikmin Bloom belohnt Benutzer einfach dafür, dass sie sich im Freien bewegen. Du züchtest Pikmin aus Setzlingen, die dich dann auf deinen Reisen begleiten. Auf der Karte sind Pilze verstreut, die Sie mit Ihrem Pikmin-Trupp beseitigen müssen. Am Ende des Tages können Sie Ihre Route und die aufgenommenen Fotos überprüfen und Belohnungen erhalten. Pikmin Bloom kann auch kostenlos auf iPhone und Android gespielt werden.

Liebst du es zu tanzen? Probieren Sie Just Dance oder Dance Central aus

Tanzen kann Spaß machen und körperlich anstrengend sein. Obwohl es so aussieht, als hätten Dance-Videospiele Mitte der 2000er Jahre ihren Höhepunkt gehabt, gibt es immer noch einige große Namen, die Titel veröffentlichen, die neue Steuerungsmethoden verwenden, um das Genre so zugänglich und aufregend wie eh und je zu machen.

Ubisofts Just Dance ist wohl das erfolgreichste, mit jährlichen Veröffentlichungen für die meisten Konsolen, einschließlich Nintendo Switch, die Xbox-Familie, PlayStation 4 und PlayStation 5. Jede Veröffentlichung enthält rund 40 Titel, und Sie können den Dienst Just Dance Unlimited abonnieren. Zugang bekommen. zu Hunderten mehr.

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Während sich Just Dance früher auf Bewegungssteuerungen für Konsolen wie die Wii und Microsofts unglückseliges Kinect verlassen hat, können Sie jetzt mit einer Smartphone-App in der rechten Hand spielen (oder Standard-Controller auf Sony- und Nintendo-Plattformen verwenden). Das Spiel verfügt über einen „Sweat“-Modus, der für das Training entwickelt wurde und es Ihnen ermöglicht, die Kalorien zu zählen, die Sie in einer Sitzung verbrannt haben.

Die Serie wurde mit Just Dance Now auf nur Mobilgeräte erweitert, wodurch die Notwendigkeit einer Konsole anstelle eines Webbrowsers, Macs, Apple TVs, Chromecasts oder Tablets entfällt.

Harmonix’s Dance Central war zuvor ein großer Name im Bereich der Tanzvideospiele, aber die Serie wurde seit dem gleichnamigen VR-Titel von 2019 nicht mehr veröffentlicht.Das Spiel ist auf Oculus Quest und Oculus Rift verfügbar und wird trotz seines Alters positiv bewertet . Wenn Sie einen VR-Tanztitel möchten, ist Dance Central möglicherweise einen Versuch wert.

Mit Ring Fit Adventure verwandeln Sie Ihr Training in ein Rollenspiel

Ring Fit Adventure ist ein speziell entwickeltes RPG mit Fokus auf Fitness für die Nintendo Switch. Es verwendet zwei Adapter, die der Spielkassette beiliegen: einen Ring (Ring-Con) und einen Beingurt, an dem der linke und der rechte Joy-Con befestigt sind. Es funktioniert mit beiden “normalen” Nintendo Switch-Modellen, die einen abnehmbaren Joy-Con verwenden, aber Besitzer von Switch Lite benötigen zum Spielen ein separates Paar Joy-Cons.

Das Spiel enthält über 60 reale Übungen wie Joggen auf der Stelle, Laufen und Kräftigungsübungen, bei denen Sie den Ring-Con drücken müssen. Schwitzen führt zu Aktionen auf dem Bildschirm, bei denen Sie einen Pfad durchqueren, gegen Bosse kämpfen oder Minispiele in kleineren Schüben übernehmen.

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Das Spiel richtet sich an alle Fitnessstufen und beinhaltet die Möglichkeit, Ihre geschätzte Pulsfrequenz mit dem Infrarotsensor auf der rechten Joy-Con zu überprüfen sowie verbrannte Kalorien und Gewichtsverlust im Laufe der Zeit zu verfolgen. Seit seiner Veröffentlichung hat das Spiel ein kostenloses Update erhalten, das einen Rhythmusmodus, einen Joggingmodus und weitere Anpassungsoptionen einführt.

Kommen Sie mit Beat Sabre in der virtuellen Realität ins Schwitzen

Virtual Reality (VR) ist immer noch auf dem Weg zur Mainstream-Akzeptanz. Für viele ist VR unerschwinglich teuer und nimmt zu viel Platz ein, aber Budget-Headsets wie das Oculus Quest 2 haben das Medium zugänglicher denn je gemacht. Sonys kommende PlayStation VR 2 soll mit ihren hohen technischen Spezifikationen sogar noch weiter gehen.

Wenn Sie bereits in ein VR-Setup investiert haben (oder nach etwas suchen, um die Kosten zu rechtfertigen), sollte das Rhythmus-Action-Spiel Beat Sabre auf Ihrem Radar sein. Das Spiel lässt Sie rote und blaue Noten mit den entsprechenden Säbeln spielen, mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, vom Anfänger bis zum Experten.

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Das Spiel macht nicht nur Spaß, sondern ist auch ein sicherer Weg, um Ihren Puls in die Höhe zu treiben. Der größte Nachteil dabei ist, dass das Anschließen an ein VR-Headset das Erlebnis schweißtreibend machen kann. Sie müssen sich auch Ihrer Umgebung bewusst sein, da es katastrophale Folgen haben kann, wenn Sie mit den Armen herumfuchteln, ohne sehen zu können, was Sie in der „realen“ Welt tun.

Beat Sabre ist für die meisten Virtual-Reality-Systeme verfügbar, einschließlich Oculus Quest, Rift und Rift S, PlayStation VR, HTC Vive, Valve Index und Windows Mixed Reality.

Verbünde dich mit der Massively Multiplayer Cycling App Zwift

Zwift bezeichnet sich selbst nicht als Spiel, sondern als Massively Multiplayer Cycling App. Indem du dein Fahrrad mit einem Smart Trainer verbindest, dann Zwift herunterlädst und alles verbindest (kostenlose 7-Tage-Testversion inbegriffen), kannst du deine Bewegungen auf dem Fahrrad in Bewegungen in der App übersetzen. Die App kann auch von Läufern genutzt werden, die über einen kompatiblen „RunPod“ oder ein Laufband verfügen.

Zwift ist eine vernetzte Erfahrung, was bedeutet, dass du mit anderen Leuten, die die App und Freunde, die du im wirklichen Leben kennst, kennst, laufen oder Rad fahren kannst. Bis zu 100 Personen können an einer Fahrt teilnehmen, mit einem Ergebnisbildschirm und einer „späten Teilnahme“-Funktion, die das Erlebnis wettbewerbsfähig und zugänglich macht.

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Der größte Nachteil von Zwift ist, dass Sie dedizierte Hardware benötigen, um es zu verwenden. Für Radfahrer bedeutet dies ein intelligentes Fahrrad und einen Trainer, die eine großartige Investition sein können. Außerdem musst du dein Fahrrad jedes Mal zu deinem Trainer bringen, wenn du Zwift verwenden möchtest. Diese Anforderung hat viele engagierte Radfahrer dazu veranlasst, sich aus diesem Grund ein dauerhaft verbundenes „Zwift-Fahrrad“ zu kaufen, insbesondere während der COVID-19-Pandemie.

Zwift ist als kostenloser Download mit iOS, Android, macOS, tvOS und Windows kompatibel und kostet dann 14,99 $ pro Monat zuzüglich Mehrwertsteuer.

Machen Sie auch ältere Konsolen und Zubehör kaputt

Es ist eine Schande, aber einige der besten Fitness-Videospielerlebnisse stammen aus einer vergangenen Ära. Nehmen Sie zum Beispiel Nintendos Wii Fit Balance Board, von denen viele in Secondhand-Läden oder bei eBay zu Schnäppchenpreisen zu finden sind. Das Spiel bietet Yoga, Krafttraining, Cardio und Gleichgewichts-Minispiele zur Verbesserung der Fitness und Koordination. Das Beste ist, dass Sie es mit der ursprünglichen Wii und späteren Wii U verwenden können.

Kinect von Microsoft war ein weiteres vielversprechendes Fitnesszubehör, obwohl die für die Plattform veröffentlichten Spiele das Versprechen nie einhielten. Insbesondere die Kinect-Versionen von Spielen wie Dance Central waren insofern einzigartig, als Sie keinen Controller in der Hand halten mussten und stattdessen Ihren Erfolg mit dem Kinect-Sensor maßen. Das ursprüngliche Kinect ist für Xbox 360 verfügbar, und Microsoft veröffentlichte ein Follow-up mit der “Kabelbox” der ursprünglichen Xbox One, die später eingestellt wurde.

Ein Junge, der auf einem Wii-Balance-Board steht.José Ivan/Shutterstock.com

Noch weiter zurück gehen Spiele wie Dance Dance Revolution, die in Spielhallen wohl am besten waren (und sind). Diese Spiele stützten sich oft auf eine Tanzmatte, die über einen Standard-Controller-Anschluss mit der Konsole verbunden war, sodass das Arcade-Erlebnis zu Hause nachgebildet werden konnte. Die letzten Veröffentlichungen von DDR waren für PlayStation 3 und Xbox 360, obwohl es jetzt wahrscheinlich einfacher ist, Spiele und Zubehör zu finden, die während der PlayStation 2-Ära produziert wurden.

Obwohl diese Titel älter sind und auf älterer Hardware basieren, können sie Ihnen dennoch helfen, ins Schwitzen zu kommen, und so lohnt es sich, nach gebrauchten Titeln Ausschau zu halten (oder auf dem Dachboden zu suchen).

Mehr Möglichkeiten, fit zu werden

Wenn Sie abnehmen oder einfach nur Ihre allgemeine Fitness verbessern möchten, nutzen Sie die Ihnen zur Verfügung stehenden Geräte optimal. Eine Smartwatch kann verwendet werden, um das Training zu überwachen und Sie zu mehr Bewegung und Bewegung zu motivieren. Sie können sogar mit anderen um eine zusätzliche Herausforderung konkurrieren.

Du hast ein Iphone? Erfahren Sie, wie Sie mit Ihrem Apple-Smartphone auch beim Abnehmen helfen können.